Высокая громкость наушников повышает риск развития деменции

Громкая музыка вредна не только для слуха, но и для мозга. Даже легкая потеря слуха удваивает риск развития деменции, а тяжелая потеря слуха увеличивает его в пять раз.

Это происходит потому, что когда мозг испытывает трудности с обработкой звука, он перераспределяет ресурсы, отвлекая их от мышления и памяти, что приводит к ускорению когнитивного спада.

Данные Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера подтверждают, что люди, у которых развиваются проблемы со слухом, могут иметь повышенный риск развития деменции. Кроме того, ухудшение слуха может быть одним из ранних симптомов, указывающих на возможное развитие этого заболевания.

Более 2 миллионов структурированных электронных медицинских документов зарегистрировано в ЕАО

С начала года свыше 65 тысяч жителей ЕАО воспользовались сервисом «Мое здоровье».

Личный кабинет пациента на портале «Госуслуги» пользуется все большим спросом. С электронными медицинскими документами в этом году уже ознакомились 56 % граждан, зарегистрированных на Едином портале государственных и муниципальных услуг.

Сервис «Мое здоровье» — это удобный и безопасный способ управления своим здоровьем. Его возможности делают медицинскую помощь более доступной.

Основные преимущества ресурса:

✔️удобство доступа к медицинской информации;
✔️запись на прием к врачу онлайн;
✔️информирование о прививках и профилактике;
✔️поддержка активного участия в собственном здоровье;
✔️обратная связь и оценка услуг.

Электронные медицинские документы востребованы у жителей области.

На текущий момент в личном кабинете «Мое здоровье» на ЕПГУ гражданам доступно 2188301 структурированных электронных медицинских документов.

Это 65 видов СЭМДов.

Половину из них составляют протоколы медицинских консультаций.

Значительную долю составляют выписки по законченным случаям лечения в амбулаториях и стационарах, протоколы лабораторных исследований, карты вызова СМП.

100 % свидетельств о рождении выписываются в электронном виде.

Электронные медицинские документы  значительно облегчают работу врачей. Они отмечает, что: «Такие документы значительно упрощают не только работу врача, но и снижают нагрузку на пациента. Теперь нет необходимости в кипах бумаг. Все есть в электронной базе и это очень удобно.»

22 октября – Международный день заикающихся людей

Согласно Международной классификации болезней, заиканием называется нарушение речи, которое характеризуется частым повторением или пролонгацией звуков, слогов и слов, а также частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающими её ритмическое течение.

Российская логопедическая литература трактует термин «заикание» как нарушение темпо-ритмической организации речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Зачастую заикание связано с логофобией (вербофобией) — боязнью говорить, что является следствием либо причиной заикания.

В мире около 1% людей страдают заиканием. Распространенность заикания в России составляет 1,4% среди дошкольников, 1,5‒2% среди младших школьников и 1,5% среди взрослых людей. Чаще всего заикание возникает в возрасте от 2 до 5 лет(в период становления речи), причем мальчики им страдают в 4 раза чаще, чем девочки.

При неправильном отношении общества к заикающимся людям, данное нарушение речи может оказать серьезное влияние на эмоциональное состояние, а значит и жизнь человека. Что часто приводит к стрессу, социальной тревоге и самоизоляции. Дети, которые заикаются, часто становятся объектом издевательств.

Кстати, многим людям такой дефект речи, как заикание, не помешал стать известными и реализовать себя в тех сферах, где требуется умение красиво говорить. Среди них — кинорежиссёры, актёры, барды, ораторы, политики, поэты, полководцы, священнослужители, телеведущие и другие представители публичных профессий (заиканием страдали, например, Демосфен, Георг VI, Уинстон Черчилль, Мэрилин Монро, Исаак Ньютон и другие известные люди).

В Еврейской автономной области продолжается вакцинация от гриппа

Вакцинация от гриппа — это эффективный способ защиты от инфекционной болезни, вызываемой вирусами гриппа. Она помогает снизить риск заболевания, тяжёлых осложнений и даже летальных исходов. Вот основные аспекты, о которых стоит помнить:

— Вакцина от гриппа обновляется каждый год, чтобы учесть изменения в вирусах, циркулирующих в популяции. Это значит, что состав вакцины может отличаться от года к году. Состав вакцины обновляется в соответствии с прогнозом ВОЗ об актуальных штаммах гриппа на предстоящий год. Наиболее подходящее время для прививки – с сентября по ноябрь. Для жителей Еврейской автономной области  доступны несколько видов вакцины: «Совигрипп» для детей и взрослых, «Ультрикс Квадри» для детей и беременных женщин и «Флю-М» для взрослых. В ЕАО вакцина прибыла в достаточном количестве и распределена по пунктам вакцинации по всей территории региона.

— Вакцинацию особенно рекомендуют:

  • Людям с хроническими заболеваниями (например, астмой или диабетом).
  • Пожилым людям.
  • Беременным женщинам.
  • Медицинским работникам и людям, работающим с уязвимыми группами населения.

— Лучше всего вакцинироваться осенью, до начала сезона гриппа, который обычно начинается в сентябре-октябре. Это даёт организму время для выработки антител.

— В большинстве случаев вакцинация переносится хорошо, однако возможны незначительные побочные эффекты, такие как покраснение или болезненность в месте инъекции, а также легкая температура.

— Многие люди опасаются вакцинации, считая, что она может вызвать грипп. Это миф — вакцина содержит инактивированные вирусы или их компоненты, которые не могут вызвать заболевание.

Вакцинация от гриппа — это мощный инструмент, помогающий защитить не только себя, но и окружающих. Если у вас есть дополнительные вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с вашим врачом.

День участкового терапевта

17 октября в России отмечается День участкового терапевта. Этот профессиональный праздник отмечают врачи, с которыми каждый человек взаимодействует в течение своей жизни.

Именно терапевты приходят на дом по вызову, выясняя причины недуга больного, и определив характер заболевания, принимают решение, помощь или консультация какого из врачей-специалистов потребуется в каждом конкретном случае. Всё те же ОРВИ, простудные заболевания, обострение хронических недугов и многие другие заболевания диагностируются и лечатся врачами-терапевтами, либо больной передаётся на лечение врачу-специалисту определённого профиля — хирургу, невропатологу и т.д.

Терапия в переводе с греческого языка означает буквально «уход, лечение». В определённых случаях, спектр которых очень широк, терапевт сам назначает лечение. Врачи-терапевты фактически являются начальным и одновременно главным звеном в области оказания первичной медицинской помощи.

Санитарная авиация в Еврейской автономной области

За 9 месяцев 2025 года санитарной авиацией совершенны 46 вылетов.

Эвакуировано 62 пациента.

Благодаря слаженной работе команды врачей санавиации жители отдалённых сёл области получают своевременную и квалифицированную медицинскую помощь при угрожающих жизни ситуациях. Все они госпитализированы по экстренным показаниям в течение первых суток.

Пациенты из Еврейской автономной области доставлены из города Биробиджан в Краевые клинические больницы №1 и №2, Детскую краевую клиническую больницу города Хабаровск.

Часть пациентов, нуждающихся в помощи, эвакуированы из сел в областную больницу города Биробиджан.

Искусственный интеллект используется в учреждениях здравоохранении Еврейской автономной области

Искусственный интеллект (ИИ) в медицине занимает всё более важное место и находит применение в различных областях. Одно из ключевых направлений использования ИИ в этой сфере: диагностика: ИИ-системы могут анализировать медицинские изображения (например, рентгеновские снимки, МРТ и КТ) для выявления заболеваний, таких как рак, пневмония и другие состояния. Алгоритмы машинного обучения используют большие объемы данных, что позволяет им достигать высокой точности в диагностике.

Таким образом, ИИ имеет потенциал значительно улучшить качество и доступность медицинских услуг, а также повысить эффективность работы медицинских учреждений.

В Еврейской автономной области внедрено использование медицинского изделия, использующего программное обеспечение с технологией искусственного интеллекта для осуществления функции поддержки принятия врачебного решения по предварительному диагнозу для врача, на первичном амбулаторном приеме. Доступ к использованию данного изделия обеспечен для всех врачей первичного звена в Еврейской автономной области.

В рамках соглашения между Департаментом здравоохранения города Москвы и департаментом здравоохранения правительства Еврейской автономной области на территории области внедрены 5 медицинских изделий с технологией искусственного интеллекта (КТ/головной мозг, РГ/органы грудной клетки, ММГ/ молочная железа, ФЛГ/органы грудной клетки, КТ/органы грудной клетки).

Всемирный день против боли отмечается 11 октября

Боль – это неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Служит защитным сигналом реального или предполагаемого повреждения тканей или психологического неблагополучия, также боль может быть вызвана нарушениями в работе нервной системы. Выступает одним из симптомов ряда заболеваний.

Согласно мировой статистике, в настоящее время каждый пятый житель Земли ежедневно вынужден преодолевать сильную или умеренную боль. Каждый третий из них не может вести самостоятельный образ жизни. Около 65% людей, страдающих хроническими болями, ограничены или вообще лишены возможности нормально спать, заниматься домашними делами и физкультурой. Они не могут водить автомобиль и даже просто гулять, жить полноценной жизнью.

Поэтому обезболивание является неотъемлемой составляющей частью жизни многих людей. Недооценивать боль нельзя – болевой синдром без лечения может обернуться самыми неожиданными последствиями.

Кортизол — главный гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками

Он помогает организму справляться с кратковременными стрессовыми ситуациями: повышает уровень глюкозы в крови, улучшает концентрацию и стимулирует использование энергетических резервов. Он также регулирует обмен веществ (белков, жиров, углеводов), участвует в работе иммунной системы, поддерживает циклы сна и бодрствования. Небольшие, кратковременные всплески кортизола полезны, но длительное повышение его уровня может привести к истончению кожи, ослаблению мышц, повышению ломкости костей и другим проблемам со здоровьем. 

Как работает кортизол?

При стрессе мозг посылает сигнал надпочечникам, которые выделяют кортизол.

Основные функции кортизола:

  • Увеличение уровня сахара в крови для обеспечения организма энергией.
  • Подавление функций, не являющихся приоритетными в момент стресса (пищеварение, репродукция, иммунитет).
  • Регуляция артериального давления и водно-солевого баланса.

В норме уровень кортизола колеблется в течение дня: максимальный уровень утром и минимальный вечером. Однако хронический стресс может нарушить этот ритм, что приводит к повышению кортизола на длительный срок.

Симптомы высокого уровня кортизола:

  • разрушение мышечной ткани;
  • повышение ломкости костей;
  • накопление жировой ткани в области живота, в том числе на внутренних органах;
  • снижение выработки тестостерона;
  • ослабление иммунитета;
  • расстройство пищеварения (диарея, запоры);
  • учащенное сердцебиение;
  • бессонница, невозможность быстро заснуть;
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность, агрессивность;
  • сбои в работе щитовидной железы.

При постоянном превышении уровня кортизола существенно повышается риск развития серьезных заболеваний, в числе которых: сахарный диабет, гипертония, артериальная гипертензия, остеопороз, бесплодие и многие другие.

Основным фактором, провоцирующим усиленную выработку кортизола, является стресс. Чем чаще человек подвергается стрессовым воздействиям, тем выше уровень гормона. Кортизол вырабатывается не только в ответ на реальную угрозу, но и на тревожные мысли, переживания, поэтому с данной проблемой часто сталкиваются люди мнительные и депрессивные.

Важным условием для поддержания нормального уровня кортизола является соблюдение правильного режима дня. Если ночью вести активную деятельность, а спать днем, это сбивает биологические часы и нарушает выработку кортизола.

При повышенном уровне кортизола рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и свести к минимуму количество стрессовых воздействий. Важно уметь расслабляться, отпускать тревожные мысли, настраиваться на позитив. Хорошо помогают медитации, массаж, музыка для релакса.

Для правильной выработки кортизола необходим:

  • Здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов в сутки. Спать нужно в полной темноте и тишине. Желательно ложиться раньше 23:00 и хорошо проветрить помещение.
  • Нормализировать гормональный фон помогут умеренные физические нагрузки. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе.
  • Нужно пересмотреть свою диету так, чтобы каждый прием пищи сопровождался употреблением белка. Для усвоения белка необходимы углеводы, они тоже должны присутствовать.
  • Также важно употреблять достаточное количество воды. При отсутствии противопоказаний это не менее двух литров в день.

Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.

Психическое здоровье не менее важно, чем физическое, и забота о нем должна стать приоритетом для каждого из нас.

На психическое здоровье могут влиять множество факторов, таких как генетика, биология, жизненные события и окружение. Стресс, травмы и хронические заболевания также могут оказать значительное влияние.

Все стрессовые факторы могут создавать значительный риск для людей, негативно влияя на их психическое здоровье, общее качество жизни и, в конечном счете, на их трудоспособность и производительность. А ведь работающее население составляет 60% жителей планеты, поэтому необходимо, чтобы условия жизни и труда помогали предотвращать риски для психического здоровья, способствуя его защите и укреплению.

К сожалению, стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. Ведь на сегодняшний день существует множество способов для этого — от грамотной организации режима дня и умения элементарно отдыхать и работать с собственными эмоциями до обращения к квалифицированной помощи специалистов.

Важным вопросом для определения психического здоровья является выявление его критериев. Это очень сложный процесс, но для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких можно использовать простые приемы, доступные любому человеку.

Критерий 1: состояние сна

Человеческий организм устроен так, что нуждается в отдыхе, который обеспечивает нам полноценный сон. Именно во сне происходит полное восстановление сил организма, включая психические возможности. Если по каким-то причинам сон не обеспечивает полноценный отдых, то нужно ответить на вопрос, почему это происходит.

Критерий 2: работоспособность

Умственная работоспособность характеризуется активным уровнем психических процессов: восприятие, память, мышление и др. Высокий уровень активности, и соответственно, работоспособности, характеризует высокий уровень психического здоровья. Снижение работоспособности приводит к неполноценному функционированию психических процессов, приводящему к ряду последствий: увеличение количества ошибок, вялость, апатия, снижение интереса к деятельности, отставание от темпа деятельности.

Для создания условий нормальной работоспособности нужно:

  • Соблюдение режима труда и отдыха;
  • Распределение нагрузки, посильной человеку.

Работоспособность человека зависит от индивидуальных особенностей. Склонность к усталости имеет свой уровень у каждого человека. Однако работоспособность можно и нужно развивать. Время физического и умственного труда нужно увеличивать постепенно, давая организму привыкнуть к нагрузке. Особенно важно это для детей. Неслучайно, ребенок, посещающий дошкольные образовательные учреждения, легче адаптируется к условиям обучения в школе.

Правила сохранения психического здоровья:

  • Соблюдайте режим труда и отдыха. Всегда находите возможность перерыва в полноценной и концентрированной деятельности. При невозможности отдыха находите возможность смены вида деятельности, что обеспечит отдых мозгу.
  • Устраивайте себе выходные. Это время нужно использовать для смены видов деятельности.
  • Обеспечьте условия для полноценного сна. При признаках нарушения сна немедленно обратитесь за помощью к специалисту.
  • Никогда не занимайтесь самолечением. Помните, что отдельные медицинские препараты и гомеопатические средства могут оказывать влияние на психику человека.
  • Развивайте собственную работоспособность. Не делайте резких усилий, приводящих к переутомлению.
  • Позаботьтесь об организации рабочего места. Нужно, чтобы оно было достаточно удобным и не вызывало раздражения.

Психическое и физическое здоровье — явления взаимосвязанные. Сохраняя свою психику, мы заботимся об организме в целом. Нужно внимательно относиться к своему состоянию и при малейших подозрениях на психический дискомфорт обратится к специалисту для помощи и консультации.