Минздрав России зарегистрировал первый отечественный аналог американского препарата Зепатир для лечения гепатита С. Новый препарат от компании «Р-Фарм» получил название Грозавир (МНН: гразопревир + элбасвир).

Российский препарат Грозавир будет выпускаться в виде таблеток с пленочной оболочкой в дозировке 100 мг + 50 мг. Компания наладит на своих мощностях полный цикл производства лекарства.

Препарат хорошо зарекомендовал себя при лечении заболевания. С 2023 по 2024 год каждый четвертый пациент с гепатитом С получал гразопревир + элбасвир.

Средство включено в перечень ЖНВЛП и отпускается только по рецепту.

В рамках нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуются мероприятия, направленные на борьбу с гепатитом С и минимизацию рисков его распространения.

Данный уровень шума можно сравнить с громкостью работы пылесоса или же крика ребенка. Потому следует избегать длительного воздействия звуковых частот – прослушивания музыки в наушниках, звук работы специализированного оборудования, и прочее.

«Шум» относится к вредным факторам.

Проблема с шумом, с каждым годом увеличивается по своей интенсивности.

Шумы оказывают вредное действие на организм человека. Вредность шума зависит от многих факторов, а именно: уровня интенсивности шума, спектрального состава, продолжительности и распределения шума в течение рабочего дня, общей продолжительности действия шума в течение жизни и состояния организма. Шум оказывает на человека вредное влияние, которое при длительном воздействии в значительной степени зависит от уровня громкости воспринимаемых шумов.

Под действием сильного шума повышается артериальное давление, пульс ускоряется, давление в кровеносных сосудах мозга может увеличиваться в 3 раза, острота зрения понижается, ритм дыхания изменяется. В коре головного мозга шум вызывает нервные раздражения, процесс усталости ускоряется, внимание и психические реакции ослабевают, снижается четкость речи, могут возникнуть астения и даже нервные боли.

Как следствие уменьшается производительность труда и общий объем производимой работы. Шум приносит вред человеку при физической работе, особенно при работах, требующих сосредоточенного внимания, и при умственном труде.

Длительное интенсивное воздействие шума может привести к появлению систематических головных болей, головокружений, повышенной раздражительности, понижению слуховых функций, иногда глухоте и всегда – к снижению работоспособности.

Увлечение очень шумной, грохочущей эстрадной музыкой нередко приводит к печальному результату.  Врачи всё чаще отмечают понижение слуха у многих молодых людей, особенно любителей «громкой» музыки.

Шум может приводить к сердечнососудистым заболеваниям.

Шум 20-30 дБ практически безвреден для человека, это — естественное звуковое поле, без которого невозможная жизнь.

Рекомендованные нормы шума в помещениях и на территориях составляют:

• 30-35 дБ на территориях заповедников;
• 34-37 дБ в спальных помещениях (дома, больницы, квартиры);
• 56-66 дБ в помещениях магазинов, заводов и тому подобное.

Шум в 60-80 дБ вызывает у человека расстройства вегетативной нервной системы, 90-110 дБ — снижение слуха. А шум в 115-120 дБ — это «болевой порог», когда звука как такового уже не слышно, но чувствуется боль в ушах. При 140-145 дБ могут повредиться барабанные перепонки. Шум в 150 дБ просто нетерпимый, 180 дБ — смертельный для человека. Допустимый уровень шума для подростков представляет 70 дБ, для взрослых — 90 дБ.

У детей, которые проживают в условиях городского шума, наблюдается отставание в умственном развитии. А частые посещения подростками дискотек могут привести к потере слуха, ведь там «звучит» 105-110 дБ, а в случае усиления динамиков — до 120 дБ, что приравнивается к грохоту электропоезда.

По оценкам ученых, треть населения земного шара в возрасте от 15 лет ведет малоподвижный образ жизни. Главный виновник этого — сидячая работа за компьютером, что может приводить к набору лишнего веса и ряду проблем со здоровьем.

Чем опасна долгая работа за компьютером:

• человек сжигает меньше калорий, что повышает вероятность набора веса и ожирения;
• уменьшается мышечная сила и выносливость, потому что человек не использует свои мышцы в должной степени;
• кости могут ослабеть и потерять кальций, магний и другие минеральные вещества, что, в свою очередь, способно привести к остеопорозу — заболеванию скелета, при котором кости становятся менее прочными и повышается риск частых переломов;
• замедляется обмен веществ, из-за чего организму сложнее регулировать уровень сахара в крови и расщеплять жировые отложения; в такой ситуации повышается риск развития сахарного диабета II типа;
• снижается иммунитет;
• ухудшается кровообращение, что негативно влияет практически на весь организм: например, может развиться ишемия, при которой в ткани поступает недостаточное количество кислорода, или нарушиться функция сердца;
• в организме может усилиться внутреннее воспаление;
• повышается риск развития депрессии и тревоги.

Также есть исследования, что малоподвижный образ жизни может приводить к некоторым видам рака. А риск смертности при работе за компьютером более 8 часов в сутки такой же, как при активном курении.

Но негативные последствия можно предотвратить.

• Умеренная физическая активность в течение 1–1,5 часа в день нейтрализует последствия долгой работы за компьютером. Например, ходьба, катание на велосипеде или на роликах, занятия растяжкой или йогой.
• Также для поддержания здоровья следует заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Это могут быть ежедневные 20-минутные домашние тренировки или походы в тренажерный зал, бассейн, на танцы три раза в неделю на 50–60 минут. Выбирайте любую физическую активность, которая вам больше всего нравится.

Желательно не только включить спорт в свою жизнь, но и сократить время сидения за компьютером. Это можно сделать даже при работе в офисе. Вот несколько советов:

• постарайтесь делать перерывы каждые 30 минут, максимум — каждый час: достаточно будет встать, походить, можно сделать небольшую разминку;
• стойте, когда разговариваете по телефону;
• поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;
• во время обеденного перерыва прогуляйтесь по территории офиса;
• подойдите к коллеге лично, а не пишите электронное письмо;
• поставьте мусорное ведро подальше от рабочего стола — так вы будете каждый раз вставать, чтобы что-то выкинуть.

Если вы живете недалеко от работы, то ходите пешком. А если далеко — используйте общественный транспорт и выходите на несколько остановок раньше.

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Девизом Дня являются слова: «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».

Гипертония – или повышенное кровяное давление – серьезное патологическое состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 миллиметров ртутного столба или выше).

Гипертонию называют «тихим убийцей», поскольку очень часто она протекает бессимптомно, и большинство больных даже не подозревают о проблеме. Высокое артериальное давление можно выявить только путем регулярных измерений давления. Когда болезнь прогрессирует, то могут появиться головная боль, помутнение зрения, боль в груди, одышка и другие симптомы. И если гипертонию не лечить, она спровоцирует развитие и других болезней – заболевание почек и сердца, привести к инсульту и инфаркту миокарда.

К тому же, гипертония – одна из ведущих причин смертности во всем мире и одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Про данным Международного общества по артериальной гипертензии, каждый день из-за гипертонии умирает свыше 28 тысяч человек. И распространенность этой болезни чрезвычайно велика. По данным ВОЗ, 1,28 миллиарда взрослых в возрасте от 30 до 80 лет во всем мире страдают гипертонией, и более половины из них не проходят лечение, в том числе – потому что не догадываются о своем заболевании. За последние 30 лет число людей с гипертонией увеличилось почти вдвое.

В России, по данным Министерства здравоохранения Российской Федерации,  число россиян с повышенным артериальным давлением составляет примерно треть жителей страны. Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 год входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями в стране.

Каковы факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся:

• нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
• недостаточная физическая активность;
• употребление табака и алкоголя;
• постоянные стрессовые ситуации, психическое и умственное переутомление;
• избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить!

Уменьшение употребляемого объема всего на 3 грамма даст возможность снизить на 75% риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт).

Соль — один из наиболее распространенных продуктов в нашем рационе, и, несмотря на её важность для организма, чрезмерное её употребление может привести к серьезным последствиям.

К чему ведет избыточное употребление соли

1. Переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость (1 г натрия задерживает 200 мл воды), что приводит к появлению скрытых отеков). Это негативно сказывается на работе внутренних органов. Особенно опасен переизбыток соли при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.
2. Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. Соль делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина и формированию атеросклеротической бляшки.
3. При избыточном потреблении натрия организм вынужден выводить его с мочой, вместе с которой выводится и кальций. Это приводит к дефициту кальция в организме, а его нехватка ведет к остеопорозу.
4. Кроме того, выведение избыточного натрия с мочой создает дополнительную нагрузку на почки, которые эту мочу фильтруют, увеличивая риск отложения камней в почках.
5. Соль повышает выработку соляной кислоты, что может привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Современные рекомендации по потреблению соли устанавливают безопасный предел, который составляет не более 5 граммов в день. Однако многие люди значительно превышают эту норму, что особенно характерно для жителей мегаполисов, где обработанные продукты содержат значительное количество скрытой соли. Понимание источников натрия в пище и замена высокосоленых продуктов на более здоровые альтернативы могут существенно снизить риск инсульта.

Важно обратить внимание на то, что не только количество соли, но и её качество играет роль. Разнообразие источников натрия и использование природных приправ могут помочь не только снизить потребление соли, но и поддерживать вкусовые качества блюд, что делает процесс сокращения её количества более приятным и простым.