С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью, объявленная Минздравом России.
Врач-ординатор Ленинской районной больницы Карина Головизина рассказала о том, как достичь состояния полного физического, психологического и социального благополучия.
— Карина Александровна, скажите, что подразумевает ответственное отношение к здоровью?
— По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и недугов. Чтобы его сохранить, необходимо соблюдать здоровый образ жизни, проводить мониторинг собственного здоровья, ответственно относиться к употреблению и правильному хранению лекарственных препаратов.
— Скажите, какие факторы, влияющие на наше здоровье, Вы бы отнесли к самым главным?
— Высокое содержание в воде и воздухе различных химических веществ, повышенная радиация, шум — производственный, транспортный, бытовой, но особенно вредны здоровью некоторые особенности поведения самого человека.
Здесь необходимо помнить о трех факторах:
— недостаточной подвижности;
— избыточной массе тела;
— курении и алкоголе.
Здоровье несовместимо с пьянством, курением, перееданием, гиподинамией, ленью!
— Назовите основные требования к здоровому образу жизни
— Требования просты:
— ложиться спать, вставать, принимать пищу в одно и то же время;
— избегать острых и пряных продуктов, избытка сладкого;
— больше бывать на свежем воздухе.
По оценкам специалистов, здоровье людей на 50-55% зависит именно от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, на 18-20% — от генетической предрасположенности.
Необходимо проходить диспансеризацию, потому что она направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, являющихся причиной инвалидности и преждевременной смертности.
Будьте внимательны к себе и своим близким, регулярно проходите диспансеризацию вне зависимости от самочувствия.
❗️ПОМНИТЕ!
❗️ЗДОРОВЬЕ — ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА!!!
