С тридцатилетнего возраста люди постепенно уменьшаются в размерах.
Небольшое снижение роста в течение жизни — это естественный процесс. С годами межпозвонковые диски уплощаются, мышцы теряют массу, а обновление костной ткани замедляется. 30-летний возраст чаще всего является тем рубежом, после которого люди начинают уменьшаться в росте.
У мужчин в течение следующих 40 лет рост может сократиться на 2,5 см, у женщин — практически на 5 см. После 80 лет этот процесс становится еще более активным, и люди могут утратить еще 2,5 см своего роста.
Начиная с тридцати лет скорость потери мышечной массы – известной как саркопения – может составлять 3-5% каждые десять лет. Особое беспокойство вызывают мышцы, ответственные за поддержание тела в вертикальном положении. Из-за снижения их способности поддерживать осанку человек выглядит сутулым и, следовательно, ниже.
Здоровье костей – еще одна важная причина уменьшения роста с возрастом. Потеря в росте может сигнализировать и об остеопорозе. После 35 лет процесс распада костной ткани происходит быстрее, чем ее накопление. Остеопороз ускоряет этот процесс. Кости становятся хрупкими, что ведет к переломам.
